露营简单料理。肉燥香煎豆腐
还在为了外出露营吃什么而烦恼吗，简单的料理方式也能变出丰盛的一餐唷。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
我们在前一篇有教导各位肉燥的做法，肉燥是个很百搭又下饭的一道料理，外出露营就是希望方便，所以先把肉燥做起来，就可以搭配很多食材啰。 - 第二步：
热锅放入少许沙拉油，将切好的豆腐放入煎至双面金黄色。 - 第三步：
加入约150cc的水，及1大匙酱油，和我们事先做好的肉燥2大匙，一同下去炖约5分钟。 - 第四步：
将青葱切段后，加入拌炒，即可上菜啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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