汗流满面辣椒镶肉
辣椒镶肉,不仅很下饭之外还可以把酱汁留下拌面,每一根面条都吸饱辣椒及花椒的香气!会欲罢不能! 自己动手做!可以多加一点蔬菜~多一些蔬菜原本的鲜甜味
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
[腌料]红萝卜、洋葱、青葱切末、姜磨成泥 - 第二步:
[腌料]绞肉放入已切好的红萝卜末、洋葱末、青葱末、姜泥和酱油、花椒粉、香油、鸡蛋、少许高粱一起搅拌均允,帮它们spa一下。 - 第三步:
[翡翠椒去籽]将蒂头切除、头的部分稍微轻压滚动后把里面的籽去除 - 第四步:
将已腌好的绞肉塞入已去籽的翡翠椒内(一口一口慢的塞入辣椒内不能一次就想塞满,不然辣椒的尾巴会比较没有肉肉^^) - 第五步:
锅内倒入沙拉油(小火)->放入干辣椒及大红袍爆香->再放入大蒜爆香->再将已塞满肉的辣椒(小火)->翻面表皮有些金黄色->到入酱油、高粱、高汤->继续翻炒->放入冰糖、甘草、八角>整个大滚之后盖上锅盖(小火)闷煮15~20分钟(中间要翻炒一次) - 第六步:
关火闷20分钟后就可以起锅了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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