Rose~芒果优格布丁
酷热的夏天，来杯冰凉的柠檬与芒果，酸酸甜甜的滋味，让人暑气全消…时令的水果营养满分推荐给您哦!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将芒果切成丁，以搅拌器压碎
- 第二步：
将柠檬榨汁备用
- 第三步：
吉利丁片以冷水泡软
- 第四步：
倒约一半的冷开水并加入砂糖，以小火煮到糖溶解，再加入软化的吉利丁片搅拌到完全溶解即熄火(不需沸腾)
- 第五步：
先将优格加到压碎的芒果内搅拌，再将稍微冷却的吉利丁水加入拌匀
- 第六步：
最后加入柠檬汁
- 第七步：
入冷藏4-6小时即可食用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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