藜麦馒头(牛角包制作)
藜麦已普遍多时继较早前将它做上西式面包,今次便附加于馒头身上、用上牛角包手法制作一个中西混合馒头,又好玩又特别大家不妨跟手做。。。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将所有材料混合后,最尾加上油搓至光滑不沾手,又或者放入面包机待劳、搓打12-13分钟 - 第二步:
将面糰放置在密封箱内作第一次45分钟发酵 - 第三步:
将其分为四等份滚圆至长型, 跟手用木桿按压成三角形、 在三角形之阔一面头端界一刀 - 第四步:
由头端慢慢推向尖部尾段、 中段期间可以将尾端慢慢用手拉长 - 第五步:
这样卷出来的牛角层数可以更多 (界一刀的用意可将其阔面比较显得更大更深) - 第六步:
(刚卷好即将再到发酵) 放置在密封的地方再度发酵大约35分钟 - 第七步:
放入煲内,用冻水起计开炉蒸15分钟、(一开始到尾都要加上筷子在盖上,这样便不致有倒汗水倒流在包身上) - 第八步:
蒸好完成后包身不会有倒汗水出现,(蒸碟用具要预留大一点、这样便可以令蒸包时有足够空间膨脤) - 第九步:
一撕撕新鲜自家製蒸包,在初秋之早上吃实在太美好。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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