降血压、抗疲劳、抗氧化红曲豆腐乳烤鸡翅
鸡翅又名鸡翼、大转弯。肉少，皮富胶质。又分「鸡膀」「膀尖」两种。鸡膀，连接鸡体至鸡翅的第一关节处，肉质较多；鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 红曲可产生色素，使食物呈现红色之外,经实验证实红曲的保健功效包括降低胆固醇、降血压、抗疲劳、抗氧化、改善阿兹海默症的学习记忆能力。
慢性病
怎样的烹调方式才能让高血压、高血糖、高血脂「三高」症状的人不需要牺牲味蕾的享受来顾健康？跟着「低糖」、「低钠」、「低脂」三大原则做料理，煮出各色美食，让三高族群吃得开心又没负担！
无油低钠-和风姜汁烧牛番茄饭/炊饭
一样的0油，0盐 只有加了酱油 用了好市多的牛肉完成的 若要一锅到底的电子锅也是可以哦！ 在小提醒说明❤️ 备料完善就会很快哦！ 老公闻到立马开动😂
降血压补D芹菜炒鸿禧菇
1.芹菜中特有的芹菜素可以有效地鬆弛血管，防止高血压、动脉硬化。 2.芹菜富含纤维素，能帮助消化、预防便秘，保持肠道清洁、抗癌防癌。 3. 鸿喜菇： 维生素D有助于钙质的吸收，可维护牙齿与骨骼强健。 鸿喜菇所含有的膳食纤维量也极为丰富，是低热量的食材，颇适合血压、血糖和胆固醇都需要控制的人食用。
完美口欲和健康法⋯美顡、明目控血压的食疗
老爷把我臭駡一顿，问我知不知道天麻有多贵？吃道菜怎不知食材贵?只各需5公克即可。天麻可冶晕眩眼黑、改善供血不足、调节血脂、血压、防止血管硬化、延缓老化的功效。枸杞明目养颜，九孔鲍鱼富含各种维他命等，虽属高普林食材，但在店家属高檔食物，所以一般大众无法常奢侈常享食，现在知道如此容易料理，下次看到就可以自己买回家啰！今晚是一道好食材、口、眼、味、健，一次到位⋯如此CPP高的料理如何可以不享受呀？
品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】煎鸡蛋豆腐肉饼+凉笋
今天来点可爱风情，把八分满碗的饭做成KITTY造型哈~~ 还记得品靓的古早味绞肉煎蛋吗? 今天加了没用完的鸡蛋豆腐后，口感又不同了~只是煎的时候要小火慢煎才不会碎掉喔~
