新手也能轻鬆做《麻油鸡》
又到週六日不用上班啦~只想赖床补眠玩手机啦⋯⋯哈哈哈哈 享受幸福时光也别忘了帮自己补补身体哦!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
✔️准备好食材,鸡切块、姜去皮切片 - 第二步:
✔️取一锅冷水放入鸡肉和姜3片开火,等浮出沫滚水一分钟关火,挑掉姜片、鸡肉冲水洗净表面浮沫,备用 - 第三步:
✔️热锅下麻油(可以比平常炒菜多一点)放入大约10~13片姜,炒至姜片边微微卷起焦黄 - 第四步:
✔️放入鸡肉炒至表面焦,逼出鸡油 (此刻的你会闻到鸡肉香味融合麻油味非常非常的香⋯(啊斯)) - 第五步:
✔️换锅,倒入米酒和水淹没过鸡肉,酒和水的用量可以依自己喜爱自行斟酌 (我自己的比例是8:2的米酒和水,水滚开酒精会有些挥发掉)🔺坐月子和喜欢酒味浓的厨友们可以全米酒哦! ✔️水滚开切换最小火煲约30分钟,起锅前试下味道,适量加点盐巴和鸡粉,再加一点点麻油(可以省略) ✔️完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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