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花青素抗氧化沙拉-紫色蔬果+酸奶油凯萨酱

中午热到没办法开火煮菜，来道切一切就能上菜的沙拉吧！ 用抗氧化的紫洋葱及蓝莓，补充大热天流失的元气。 紫色花青素怕热，因此紫洋葱不煮直接吃，保留最多营养。冷冻蓝莓冰冰的，吃了暑气全消。 配菜的小玉米跟长豆，用微波炉上阵，搭配微酸咸香的酸奶油凯萨酱，完美消暑减肥午餐。

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抗氧化第一！巴西莓果碗acai bowl

夏威夷最流行的巴西莓果碗 想吃什么就加上去 当早餐吃超饱 夏天吃超适合

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桃胶炖牛奶

滋润美颜的美味甜品，女人的最爱。 超级容易做，大家一起美美的。❤️ 桃胶：养颜、有助排便、清血降脂、缓解压力 红枣：「天然维生素」之称，养颜防老、补气补血、排毒护肝。 枸杞：养肝明目、美白养颜、延缓衰老 牛奶：镇静安神、美容美颜 桂圆：补血、安神。上火感冒勿用 备註：晚上喝效果更佳哦 ☺️

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桃胶炖木瓜牛奶

甜滋滋的滋润美颜甜品，女人的最爱。 超级容易做，大家一起美美的。❤️ 夏季可以放入冰箱当冷饮，冬季可暖胃 ❤️ 桃胶：养颜、有助排便、清血降脂、缓解压力 木瓜：高水份、高纤维、助消化、防便秘、含高维生素C、润肤养颜 枸杞：养肝明目、美白养颜、延缓衰老 牛奶：镇静安神、美容美颜 桂圆：补血、安神。上火感冒勿用 备註：晚上喝效果更佳哦 ☺️ *听说木瓜牛奶能丰胸* 🤔😉

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暖心暖胃胶质满满蕃茄牛尾汤

补气养血强筋骨的牛尾 含有丰富的蛋白质及胶质等营养价值高 阴冷天气里喝上一碗热汤非常疗慾呀！ Darling Tasty /

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冰糖桃胶木瓜糖水

又到秋末初冬的季节，起身皮肤又紧又干，最岩煲返个润肤养颜既汤水，天气干燥都可以Keep住靓靓啦！

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胶质QQ滷肉燥

猪皮软中带Q，肉燥香味四溢，淋在白饭上，一不小心就再来一碗

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胶原蛋白牛肉锅

利用猪大骨、鸡脚和蔬菜熬製出的奶白色高汤，有满满的胶原蛋白！天冷时来一锅，搭配牛肉和蔬菜，身体都暖了起来～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /

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三鲜桃胶、皂角米羹汤～

想要摄取丰富的胶原蛋白，又不想煮甜汤而摄取过多糖份的人，试试看这道咸羹汤喔，含有丰富的胶质和营养，料多味美～超满足的一碗羹汤

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鱼骨高汤（放冰箱后呈会果冻状的胶质汤）

每次做鱼骨高汤都可以做出五六包，可以拿来做火锅汤底、粥、甚至是调成味增汤都好喝。非常「搞刚」可是超好喝、超营养、又超好用的鱼骨汤，我们特别喜欢在老公值大夜的日子给他补一碗！老公说补完之后隔天体力会变好欸～

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