锅烧乌龙面(露营OK)
冷飕飕的天吃什么??当然是锅物啦!! 其中锅烧乌龙可以说是最省时、省力、省脑筋的上品了，一锅中有蔬菜、有主食、有各式各样的好料，不必摆满桌慢慢来，马上就可以入口暖心暖胃了喔!
1997 阅读
114 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
煮一锅水烫食材用。土锅加水600~800 ml 和[汤头底]煮滚
- 第二步：
1. 滚水锅加入菠菜、香菇烫一下即捞起 2. 加入红萝卜、竹轮、鱼板，煮2~5分钟即盛起 3.加入乌龙面煮滚1分钟捞起(准备直接放入土锅)
- 第三步：
土锅中的汤滚后，加入肉片，乌龙面从另一锅捞过来，铺上所有食材，中火煮滚后放入京都水菜即可上桌噜! - 第四步：
热呼呼啊~~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复