米食
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米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！

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番茄海鲜炖饭

番茄海鲜炖饭

又解锁了番茄的好吃做法，快让你的男朋友做好笔记！一起动手做吧！ 做炖饭切记三件事： 1. 高汤是不可或缺的好朋友 2. 一定要用生米直接下去炒 不然会变烩饭 3. 加入饭之后看到饭开始收汁一定要转小火慢煮 我有加奶油浓汤罐头让味道更浓郁，给大家参考✨
炖饭
雪白菇花椰菜高丽菜粥

雪白菇花椰菜高丽菜粥

简单的食材，换来的是家人温暖的清晨，香菇蔬菜粥：想让宝宝长高高，提高免疫力，缺铁这样吃吧 。
粥
虾仁蛋炒饭

虾仁蛋炒饭

为什么你做的炒饭不好吃，饭粒不是粒粒分明呢，想炒出粒粒分明的炒饭吗？其实只要加一味，美味营养黄金炒饭立马上桌！
炒饭

皮蛋肉片盖饭

皮蛋肉片盖饭
皮蛋肉片盖饭
皮蛋肉片盖饭
皮蛋肉片盖饭
今天来做个卤肉盖饭，煎了个蛋皮盖上去，整个盖饭都变得不一样了，4颗皮蛋威力,香呀，完美的解决你不知道吃什么的烦恼。
盖饭
蔬菜鸡肉炊饭两食

蔬菜鸡肉炊饭两食

小两口低卡晚餐｜简单快手杂蔬鸡肉藜麦饭！放工回家累极了，还想煮个有营饭的话可以试试这个！有菜有肉有饭、一锅到底，而且还可以一锅贡两味！比街外的饭菜少油少盐更便宜，还可以带午饭用～
炖饭
古早味红葱油饭

古早味红葱油饭

今天做了古早味红葱油饭，孩子吃撑了，我也吃撑啦！一直还没时间动手包粽子，但突然好想吃入味又粒粒分明的油饭，于是从冰箱翻出材料，快手煮了一锅古早味红葱油饭，把香喷喷的油饭捏成三角饭团 (大孩子限定)、卷成油饭寿司(幼儿专属)，超级行动派的说走就走，一起出门野餐去!
饭团

✨白酱蕈菇鸡肉炖饭🍲

✨白酱蕈菇鸡肉炖饭🍲
✨白酱蕈菇鸡肉炖饭🍲
✨白酱蕈菇鸡肉炖饭🍲
✨白酱蕈菇鸡肉炖饭🍲
🌈汤汁拌饭巨香！学起来啊，💫因为我和孩子们平常就❤️爱吃浓郁白酱类的各种炖饭🍲，利用冰箱所剩下的食材，拌一拌就可以轻松完成好吃的炖饭！
炖饭
杏鲍菇麻香炊饭

杏鲍菇麻香炊饭

杏鲍菇这样做麻香脆爽，太下饭了，今天要跟大家分享一道全家非常喜爱的食物， 它就是无论煎、烤、煮、炒都很可口的「杏鲍菇」， 杏鲍菇含许多种蛋白质、氨基酸、矿物质及维生素， 营养价值高又低热量,赶快一起来做一道美味可口的「杏鲍菇麻香炊饭」素食者都可食用哦！
炖饭

零失败油饭

零失败油饭
零失败油饭
零失败油饭
零失败油饭
现在吃起来酱油拌饭还是小时候的味道。 有很多烹任是有了美善品后才尝试着做来吃，因为感觉简单轻松很多呀~ 一锅到底之外，使用烘焙纸还能少洗一样器具，主锅还能使用自动清洁，多美好呀~ 一般油饭都是使用猪肉，但我们家不吃猪肉，改用鸡胸肉制作也很好吃。 鸡胸肉想换成鸡腿肉也可以，看个人喜好啰~就自己变换一下烹任工具吧~
油饭
山葵香葱鲑鱼饭团

山葵香葱鲑鱼饭团

不爱吃米饭，那就像我这样做成可以流心的饭团吧～新鲜营养的鲑鱼香煎后，利用天然鱼油来做葱油酱不浪费，加入山葵膏增鲜提味，与白饭做结合捏成饭团球，裹上海苔酥，口感很棒哦！
饭团