米食

蚵仔肉粥

圣诞节大鱼大肉甜点吃太撑了吧!元旦连假又coming soon, 这几天吃点蚵仔粥来调整肠胃最好了! JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡。 ⊕部落格:

香菇芋头饭

芋头含有膳食纤维、维生素B群、钾等,其中以膳食纤维和钾含量最多,它有开胃生津、补气益肾等功效,把芋头、香菇和肉丝炒香后,和大米一起煮,在煮的过程不时可以闻到芋头的阵阵香味冒出,煮好后,芋头的松软和香菇米饭真的很搭!!

《副食品》宝宝南瓜栗子粥

栗子🌰养胃健脾又富含多种维生素、不饱和脂肪酸与矿物质,此道食谱不仅营养简单也包准宝宝爱到一口接一口的吃喔🤗😋

かにの小卷米粉

难得买到新鲜的小卷,不拿来煮个米粉汤,好像太对不起自己的胃了,食材新鲜随便煮煮,就很好吃,汤头超鲜甜的。

低卡_早餐:南瓜燕麦粥

早安, 舍掉早餐吃饭糰加老油条的习惯 改吃南瓜燕麦粥,有饱足感又健康! (约85.7大卡)

阿基师撇步之金瓜米粉养生版

秋天是吃南瓜的季节,这次用的是阿基师的食谱加上一点变化,添加黑木耳与油葱酥提味。简单且成功率超高,带便当也很合适喔。 之前试做阿基师版本:

Olivia♥XO酱炒米粉

台湾古早味的炒米粉,简单三步骤的做法,因为用料严谨,所以轻松完成美味佳肴!XO酱和香菇让风味诱人鲜美,米粉的Q弹口感,还有清甜的高丽菜丝,最后用香菜提味。,小厨娘Olivia的FB