米食
米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！
【汤玛仕上菜】 -营养必备鲜奶炖饭
每一粒米都在鲜奶的养分中膨胀，吸饱了浓浓的汤汁，咬一口煎的咸香咸香的培根，越嚼越香、越嚼越「唰」嘴。营养均衡，好吃不腻口~ 焦香培根看这边 >&gt后
『小资女元气充电』奇遇鲜虾海苔卷
炎热的夏天~就是要来点~~ 创意的新吃法保证你没尝试过 金黄+绿奇异果~~ 搭配鲜虾/客家板条/海苔皮 火腿/小黄瓜/养身饭 这是一道以日式寿司+鲜果/海味的做法 不仿请你试试看酸~甜~鲜~香~Q的口感
