米食
米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！
![压力锅料理 [皮蛋瘦肉粥]](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/49/6fb0e42ddea4263f423063416c0bb868_250_190.jpg)
👨🏻🍳芋头肉丝粥-大人宝宝副食品
芋头忌与香蕉同食，同食会腹胀。 芋头含有糖类、膳食纤维、维他命C、维他命B群、钾、钙、锌等，常吃能增强人体的免疫功能，还能防治癌瘤的常用药膳主食，芋头还能解毒。 芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经；具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、痰核、瘰疬、便秘等病症。 以下这些人不能吃 对于有痰、过敏性体质者，胃口差，以及糖尿病患者应少食，腹胀胃痛者忌食。
