米食
米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！
《宝宝粥》电锅版：红萝卜苹果藜麦甜粥
因为两个孩子年纪相仿，我能下厨的时间真的很少，所以能越简单省时对我越轻松越好。因此我大多使用大同电锅烹煮，食材则都丢在一起，就是懒人料理的概念。通过发表食谱，我自己也不断在尝试制作与修改配方，最后写上来的都是孩子可以接受的（我们家两个实在太挑食了） 妈妈们不要觉得自己厨艺不佳就很泄气，因为我也是这样，每天为了多喂孩子一口饭搞得自己乌烟瘴气。但其实真的没有关系，有吃、肯吃就好。 希望我们都越来越好！
超简单 酒香香肠炒饭
当为今天吃什么而烦恼时，不如自己下厨，只要有好食材，就能轻松做出美味料理。炒饭是最简单的好伙伴，超喜欢香肠炒饭，再搭配香肠汤汁为汤底的青菜汤绝对好味。 详细介绍：
👩🏻🍳吻仔鱼排骨粥-宝宝粥
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 所以这道粥里是满满的钙质的粥 还有吻仔鱼的钙质，花椰菜的膳食纤维⋯红萝卜的茄红素跟维生素⋯ 营养满满的孩子吃最好了
