香肠腊味煲仔饭
煲仔饭就利用砂锅或铸铁锅把生米煮成熟饭, 再加上铺在上面的香肠,用小火炖煮 蒸熟食材后与米饭香肠的香气,上下做完美融合, 最后再加上焦香的锅巴真的是美味极了👍 因为我自己不敢吃腊肠就用香肠来代替, 随手可得的食材就能才20分钟内做出美味喔。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
白米洗净后,以米1:水1.5,用砂锅或铸铁锅炖煮,水滚了后就盖上锅盖五分钟, 将生米煮成熟饭^^ - 第二步:
每个人的锅具及火候都不同,约8分钟后 打开锅盖确认饭熟了没,再将切好的香肠或腊肠铺一半,如图, 因为另一部分的空间要留给蛋跟青菜这二位朋友, 盖上锅盖在闷煮5分钟, 重点盖上锅盖前先淋上一圈的油喔, 这样就会有完美的锅巴。 - 第三步:
这时就可以先把青菜先烫好, 青菜只要滚水下入10秒就要捞起, 等等还会放入锅中,过熟青菜就会烂掉喔。 - 第四步:
5分钟后 将剩余的空间 打入一颗生鸡蛋。 - 第五步:
蛋下入后 约闷个2分钟, 是半熟蛋成品,我的示范是蛋全熟约3-4分,最后摆入青菜。 - 第六步:
再将调好的酱料淋上去, 就会有完美的 腊味煲仔饭啰, 时间一定要控制好喔就会有完美香香焦焦的锅巴,酱油香加上香肠逼出油脂的美味,再加上那个锅巴,真的不是我在说的好吃,你们快试试👍
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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