客家碗粿

看了很多碗粿食谱, 跟着造发觉总是很硬身没有QQ的感觉. 经改良后口感软又Q了.
icook 3024 阅读

材料单

  1. 水粉浆:
  2. 酱油、蚝油、厨酒、蒜末、干葱、白胡椒粉、糖、盐馅料:
  3. 酱油、蚝油、水、糖沾酱:
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    萝卜干、香菇、虾干先分别泡水(水不要倒掉,可作水料以混和粉酱),泡软后均切成小丁备用
  2. 第二步:
    镬预热加油, 改细火加入蒜末及干葱炒香.
  3. 第三步:
    加入绞肉, 赞酒炒香. 再加入酱油、蚝油、糖、盐、白胡椒粉.
  4. 第四步:
    加入萝卜干、香菇、虾干, 再炒香至收干水份. 起镬备用
  5. 第五步:
    在来米粉跟澄粉混合, 以高汤及水混和至全溶解 (没有粉粒).
  6. 第六步:
    粉酱倒进碗里, 加入一半馅料. 再放蒸笼内蒸煮约五分钟至粉酱成糊状
  7. 第七步:
    加入余下馅料到粉糊上, 再蒸约十五至二十分钟.
  8. 第八步:
    以水把沾酱材料煮热至糖全溶熄火备用.
  9. 第九步:
    取出碗粿, 加入沾酱料, 完成.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
在来米粉跟澄粉比例: 4:1
粉跟汤水比例: 1:4
以此比例造出来的碗粿定必软Q
此份量为两小碗计
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