木耳
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 菌藻菇类
  4. 木耳

黑木耳含有丰富果胶，能够吸水膨胀，产生饱足感；且胶质会黏附胃壁绒毛，减少吸收油脂和胆固醇。黑木耳属质地阴柔、偏寒凉的食物，比较适合夏日食用。黑木耳入菜吃最好，能够吃到黑木耳的营养，又不会过量，例如木须肉丝、凉拌木耳。

更多与「木耳」有关类：

列表

芹菜三丝

芹菜三丝

安德莉亚的零失败料理* 高纤的芹菜,营养满分的木耳, 再加上豆包~ 哇~简单拌炒一下~营养低热量的妈妈味~超好吃~^^ 安德莉亚的卡帕迪恩FB: 欢迎大家一起来分享美好生活~
木耳
土鸡胸肉炒木耳

土鸡胸肉炒木耳

简单的食材让下班赶回家煮饭的妈咪能在短短时间内就煮出一盘健康美味的料理。
木耳

凉拌黑木耳+苹果~超简版

凉拌黑木耳+苹果~超简版
凉拌黑木耳+苹果~超简版
在请客时最爱做的凉拌菜~苹果、醋拌黑木耳、去油腻、爽爽口~用了最简单的食材与超容易的做法、分享与你试试!!
木耳
凉拌小黑木耳

凉拌小黑木耳

健康, 醒胃又好吃, 不妨多做一点, 口痒的时候当零食吃吧, 哈哈~
木耳
鲜露拌脆耳螺片

鲜露拌脆耳螺片

鲜露拌脆耳螺片是我家乡的美食，不是太多人懂得制作，希望大家可以介绍给你的食客知道我们家乡的美食。
木耳
黑木耳常备菜

黑木耳常备菜

凉拌黑木耳准备好,放冰箱 当小菜直接吃 也可变成木耳炒肉丝 加入炒面 加入汤面 也好吃 一样简单就好吃
木耳
黑木耳炒笋干

黑木耳炒笋干

黑木耳与笋干都是平常随手买的到的食材 不只好吃又便宜,将两个食材一起加入辣味豆瓣酱快炒一下,又是一道秒杀白饭的菜肴喔!搭配稀饭也很对味
木耳