木耳
黑木耳含有丰富果胶,能够吸水膨胀,产生饱足感;且胶质会黏附胃壁绒毛,减少吸收油脂和胆固醇。黑木耳属质地阴柔、偏寒凉的食物,比较适合夏日食用。黑木耳入菜吃最好,能够吃到黑木耳的营养,又不会过量,例如木须肉丝、凉拌木耳。
银耳白木耳藕粉桂花糖糕
家庭自制宫廷版藕粉桂花糖糕,甜甜糯糯,还透着桂花的香气,这个简单美味的小甜品快做起来吧!小暑到,天气一天比一天闷热🌤 你知道小暑可以吃莲藕吗~ 藕粉桂花糖糕银耳加入后的口感,更Q弹滑嫩,养颜美容的小点,轻松简单做。