奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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红烧豆皮

红烧豆皮

生豆皮只要用简单的酱油、糖烧煮入味后就非常下饭好吃。 另外，生豆皮在入锅前先用蛋液『洗澡』一下，先煎过再烧煮，这样豆皮吃起来更外酥内嫩，好吃得不得了。
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鲜香菇炒蛋

鲜香菇炒蛋

鲜香菇低脂且富含膳食纤维，营养价值备受肯定，再加上滋味鲜美，够替菜肴增添了口感和浓郁香气。
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♡皮蛋地瓜叶♡

♡皮蛋地瓜叶♡

地瓜叶用流动的水洗干净/蒜头拍碎切末/辣椒斜切/皮蛋剥壳对切1颗切4块 热油锅加少许盐+蒜末+辣椒爆香，地瓜叶先炒软+少许水炒软后+皮蛋炒一下即可
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辣炒桂竹笋

辣炒桂竹笋
辣炒桂竹笋
辣炒桂竹笋
辣炒桂竹笋
笋类有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。
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韭菜煎蛋🍳

韭菜煎蛋🍳
韭菜煎蛋🍳
韭菜煎蛋🍳
韭菜煎蛋🍳
婆婆带回来的食材韭菜，加入鸡蛋煎成金黄色，上桌一扫而空！ 鲜甜滋味～
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青椒炒双菇

青椒炒双菇

主妇对于特价的食材是不是都会缺少一些自制力？ 某大卖场出了一款双色菇，还特价19元，就有种不买对不起自己的感觉😂，但是根本就没想过要怎么烹调啊！ 于是，沉淀了几天煮妇再次放大绝，以现有的食材去搭配，完成一道快速又简单的料理啰！
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