奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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东京No.1起司蛋糕

东京No.1起司蛋糕

号称日本东京「No.1起司蛋糕」的名店Mr. Cheesecake以软心起司蛋糕为招牌，每日只限量制作32条蛋糕而成为东京最夯的伴手礼之一， 全球宅在家的现况，Mr. Cheesecake在IG上公布食谱，公开了简易版本，希望大家也能在家也能尝到梦幻甜点的滋味。 花妈试做后 果然非常简单好操作 起士奶酪香气十足 只要将细砂糖部分改为赤藻糖醇 就可以成为低碳生酮甜点啰!!热量足足少一半
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红丝の卵

红丝の卵

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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海苔萝卜玉子烧

海苔萝卜玉子烧

香味扑鼻的玉子烧，咬下一口海苔甜味与浓郁蛋香从口中爆开，搭配饭或粥都好吃😋适合给长辈跟幼儿食用，健康🈵️点的料理唷！
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[蛋奶素/减脂]青江菜烘蛋（无五辛）

[蛋奶素/减脂]青江菜烘蛋（无五辛）
[蛋奶素/减脂]青江菜烘蛋（无五辛）
[蛋奶素/减脂]青江菜烘蛋（无五辛）
红萝卜的天然甜味加上滑顺口感的金针菇，搭配青江菜的清脆让烘蛋更相得益彰！ 总热量大概295大卡，是一款蛋白质含量有16克的高蛋白低卡减脂期的蛋奶素食料理喔！
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塔香豆皮

塔香豆皮

IG 👉🏻 元有找， 再炒个九层塔， 就变成下酒菜～ 重点是豆皮吃起来会有满满的塔香。 超👍🏻。 用简单的料理方式，让自己也能品尝到餐厅的风味🌼
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秋葵蒸蛋

秋葵蒸蛋

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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丝瓜雪白菇炒鸡蛋

丝瓜雪白菇炒鸡蛋

☀️夏天到了，就是吃瓜类料理的季节，取得容易价格也亲民。 我尤爱丝瓜，它富含维生素C还有B群，可以使皮肤洁白，有美人水之称，小朋友多吃丝瓜也有助于大脑发育，老人家有益大脑健康！ 金鱼妈妈粉丝专页👉🏻fb.me/goldfishmami
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意大利蔬菜玉米烘蛋

意大利蔬菜玉米烘蛋

牛头牌金色蔬菜玉米粒 1.选用美国原装进口非基因改造优质玉米粒，皮薄软嫩，鲜甜多汁。 2.真空封罐，保有玉米原味与鲜甜，开罐可即食。 3.通过SGS 381项农药残留检验合格、不添加防腐剂、无黄曲毒素、重金属检验合格，可以安心食用。 4.玉米粒可运用于拌炒料理、炒蛋、凉拌及烹饪料理均适宜。
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