奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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奶油南瓜意大利面

奶油南瓜意大利面

意大利面裹上有着金黄色泽的奶油香蒜南瓜，食材简单料理起来也很简单，有意想不到的好味道哦。
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南瓜意大利面

南瓜意大利面

今天要来教大家做的是「南瓜意大利面」，相信许多女孩儿都超爱吃意大利面的，所以今天就来教大家如何亲手做出可口、简单、清爽的南瓜义面！
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简易意大利面

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简易意大利面
简易意大利面
深夜突然想快点吃上好吃的意大利面，却老是觉得便利商店里的面条太软烂，亦或着是找不到自己喜欢的口味？ 这篇教学能够在10分钟内把面煮好上桌哦：D
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杰米．奥利佛的夏日意大利面

杰米．奥利佛的夏日意大利面

相信很多热爱烹饪的人对于杰米．奥利佛（Jamie Oliver）这位英国大厨并不陌生，他热衷于烹调，并且提倡健康的饮食，曾经在英国掀起一波学校营养午餐的饮食革命，我喜欢他那坦率、随兴带点调皮的烹饪风格，每每看「15分钟上菜」或「30分钟上菜」的单元就觉得煮菜变的好简单，这次在奥利佛的食谱官网上看到了这清爽又简易的意大利面，马上就跟着大厨动手做
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青酱野菇意大利面

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自己打青酱其实很简单，新鲜而且对味，最近H7N9闹得人心惶惶，因此改做无肉的青酱面，只要青酱的香气在还是很美味
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酪梨9

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酪梨9
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在寿司里面已放了酪梨，上面再加一大块酪梨，像极了上瘾的酪梨悾。 寿司饭上洒了黄、绿柠檬皮削，寿司饭里加一些切碎的紫苏叶，多种香气，一阵一阵在嘴里分层的巧遇，甜美的相逢就是这样悄悄的来，淡淡留在记忆中。
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《蔬食》藜麦酪梨脆片加州卷🍳蛋奶素

《蔬食》藜麦酪梨脆片加州卷🍳蛋奶素

某天在餐厅吃到这道菜惊为天人～赶快用我的血轮眼拷贝起来回家试做！才知道这加州卷原来是美国人不喜欢刺身，改成酪梨，再把海苔卷在里面方便咀嚼，还声请这种反转寿司的专利～成为现在好吃好看的加州卷！ 运用在蔬食就更多变化～藜麦做起来超美丽，而且更营养～我最爱的酪梨～蘸上酱油风味也有点像生鱼片的错觉！早餐脆片让口感更丰富，因为有加美乃滋所以是蛋奶素，全素可不加或是买素食美乃滋替代喔～
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