奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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酪梨7

酪梨7

酪梨拌上会牵丝的山药+腰果+鹰嘴豆+小蕃薯茄 尽管配料色彩缤纷、口味各有特色， 酪梨的角色永远是暖男， 可口、温和、百搭。
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家常番茄高丽菜

家常番茄高丽菜

高中时，妈妈无意间发明的菜色，从此变成餐桌上的常胜军！ 妈妈的作法是热炒，可我不喜欢炒菜，因为要清炉灶很麻烦，所以改变作法，用焖煮的方式呈现，变成一道适合上班主妇的轻松家常菜！
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新餐肉太阳蛋

新餐肉太阳蛋
新餐肉太阳蛋
新餐肉太阳蛋
新餐肉太阳蛋
全植物性材料制成的OmniPork新餐肉，烹饪方式简单方便，是设计素食快餐的最佳食材。 只要2片OmniPork新餐肉加上1颗蛋，再花一点儿巧思，就可以端出令人惊喜的，营养美食简餐了。
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青椒炒薯丝

青椒炒薯丝

不少人以为土豆易致肥，其实土豆脂肪含量和热量都不高，兼且丰富维他命C，能抗氧化护脾胃，只要煮得其法便不会致肥。今日介绍的青椒炒薯丝，将土豆丝配合有散寒除湿作用的青椒来轻炒，味道清新可口。
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约克夏布丁

约克夏布丁

简单的食材与做法，就能变化出英国传统点心，通常会搭配牛排的肉汁，或是沾果酱当甜点享用！
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黑胡椒铁板乌龙面

黑胡椒铁板乌龙面
黑胡椒铁板乌龙面
黑胡椒铁板乌龙面
黑胡椒铁板乌龙面
一连下雨好几天, 想念台湾小吃黑胡椒铁板乌龙面. 以前出国念书时, 总会怀念这传统台式的好滋味. 小孩也特别喜欢妈妈这味台式的传统黑胡椒铁板乌龙面. 有些家长会担心去路边摊的油/味精小孩吃了不健康. 妈妈可以在家轻松做出简单美味的黑胡椒铁板乌龙面喔!
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港式鲜番茄炒蛋

港式鲜番茄炒蛋

就是这个味！港式番茄炒蛋，不用放水，番茄不用放油，不用放盐，不用生抽，不用葱花，就是茶餐厅的味道啊。天气热，想快手煮一个开胃又易消化的餸菜，可以选择这个港式蕃茄炒蛋。吃的时嘅还能吃到一块块嫩嫩的炒蛋🐾 一锅到底， 5分钟上菜！
蛋

马铃薯烤饼

马铃薯烤饼
马铃薯烤饼
马铃薯烤饼
马铃薯烤饼
马铃薯烤饼，无油炸的健康料理，当做开胃前菜或者点心都很适合，淋上由龟甲万御酿酱油和白萝卜泥调制成的酱汁，再配上葱花一起食用，美味健康的一道料理，轻松完成。 ‧欢迎你来我的粉丝页坐坐~
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