可可燕麦饼干(一锅到底免烤箱)
一个锅子 一根汤匙几样食材就能化身好吃又健康的燕麦饼干喔 喜欢我的料理,请按【订阅】支持 更多分享花妈甜心派粉丝专页
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将沙拉油 牛奶 糖 可可粉放入锅中小火熬煮 煮滚后立即关火
- 第二步：
将燕麦 坚果仁 倒入搅拌均匀静置一会让燕麦吸足水分
- 第三步：
准备烤盘纸 将步骤2依喜爱大小依序放入烤盘纸中压扁成圆饼状
- 第四步：
也可在步骤2加入果干或其他干果类食材增加口感喔
- 第五步：
步骤3的地方换个方式倒入保鲜盒中压紧放入冰箱冷藏 待定型后取出切成条状就是携带方便又好吃的能量棒啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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