炒金针菇
简单料理.美味不流失.只要用蒜头当作爆香材料.炒出来的金针菇就会变得清甜.爽脆可口又好吃.
2805 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将材料准备好: 1.金针菇切去蒂头.用水稍微冲洗一下.切成两段后拨散. 2.青椒洗净去除籽后.将1/2个切成细丝.<喜欢吃辣的人.可换成青辣椒丝>. 3.红萝卜丝少许<喜欢吃辣的人.可换成红辣椒丝>.
- 第二步：
热锅后放入一大匙油.放入蒜片.青椒丝.红萝卜丝拌炒数下.
- 第三步：
放入金针菇.盐及水拌炒至熟.起锅前淋入少许香油即可盛盘.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复