辣炒皮蛋豆腐

皮蛋跟鸡蛋豆腐经过油炸,会产生外酥内软,配上有点口感的四季豆,调味的味型很接近三杯,但是因为本身食材已用油炸,所以把麻油的量减到少少量,只取其香气,经过拌炒一下,就是一道下饭好料啰! Viola料理师幸福餐桌 /
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材料单

  1. 1大盒鸡蛋豆腐
  2. 2皮蛋
  3. 4大匙地瓜粉
  4. 15支四季豆
  5. 1小匙麻油
  6. 1支辣椒
  7. 1大匙酱油
  8. 4小瓣蒜头
  9. 1/2大匙糖
  10. 10片姜片
  11. 1大匙米酒
  12. 1支香菜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    处理动作:1.鸡蛋豆腐切块,撒上地瓜粉,让地瓜粉沾覆鸡蛋豆腐的表面。2.皮蛋去壳,1颗切4块,撒上地瓜粉,让地瓜粉沾覆鸡蛋豆腐的表面。3.四季豆去除粗纤维,切3公分小段4.辣椒切片,姜切片,蒜头去皮整颗
    辣炒皮蛋豆腐的加工步骤
  2. 第二步:
    准备一个油锅,把油加热到约170度(竹筷下去可以冒大炮泡的状态)。把鸡蛋蛋腐分次放入炸到表面金黄(一次一个下,避免沾黏)。豆腐炸好,再把皮蛋一个一个放入油锅,这个只要浮在油面上就可以捞起。四季豆也放入油锅钟,快速炸一下,表面变翠绿就可以起锅。
    辣炒皮蛋豆腐的加工步骤
  3. 第三步:
    另准备一个平底锅,锅里放入1小匙麻油,把姜片,辣椒片,蒜头放入锅中小火炒出香气,香气出来后,加入米酒,酱油,糖把酱汁煮滚。
    辣炒皮蛋豆腐的加工步骤
  4. 第四步:
    把处理好的食材放入酱汁中,快速翻炒
    辣炒皮蛋豆腐的加工步骤
  5. 第五步:
    酱汁都裹覆在食材上,就可以起锅
    辣炒皮蛋豆腐的加工步骤
  6. 第六步:
    表面装饰一下少许香菜,美味上桌
    辣炒皮蛋豆腐的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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