小黄瓜玉米笋炒蛋
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
小黄瓜、玉米笋洗净后切成喜欢的大小 将蛋液打匀 热油锅后下蛋液炒至半熟捞起 - 第二步：
将一小杯温水与小黄瓜及玉米笋一同下锅闷约5分钟 加盐调味 待收汁后下蛋液炒至蛋熟即可盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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