【低糖生酮】起司好菇道（素）
没错，好菇道大家应该都很熟悉了吧！ 看到全联在特价1包25元，立马去买四包（刚好100元又能集会员点数😜） 而且2018/06/07之前凭包装截角3枚寄回就能抽奖！ 菇菇真的是生酮好伙伴，低热量纤维又高，嗯～～ 这道超简单料理0厨艺的朋友也没问题喔👌🏻 一起来动手做吧！...白👩🏻🍳 欢迎追踪我的IG:Lily_Liu0629 也欢迎留言给我！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好材料，没有奶油也可以准备椰子油或者橄榄油！
- 第二步：
将菇菇屁股切掉，用手拨散（不知道的人请看菇菇的包装背面）。
- 第三步：
锅子开中小火，放入拨好的菇菇，撒些许盐，将锅盖盖着，闷至出水。 （过程大约2至3分钟）
- 第四步：
出水后，拌炒一下，放入奶油再拌炒一下。 （这些动作只需要1分钟）
- 第五步：
拌炒后，将马兹摩拉起司撒上再洒上胡椒和义式综合香料，盖锅盖闷2至3分钟即可。 （义式综合香料含有蒜粉，素食者可省略或者改用海苔粉）
- 第六步：
起锅的时候用铲子从底部铲起，就能完美的起锅了。❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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