南瓜
南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。
南瓜牛肉咸派(无派皮)
秋季经典❋南瓜咸派❋--无派皮版 (*‘ v`*) 香甜的南瓜，搭配起司、牛肉与培根的香气，是蛋白质丰富的咸点心! 带便当、野餐、下午茶都很搭~ 免派皮的咸派简单上手!
南瓜德国香肠起司卷面包~直接法
最近爱上加南瓜泥的面包体，家人都很爱吃，觉得不输市售的面包喔！热狗卷也是很畅销的面包之一，尤其是小孩子的最爱，我改用大人口味的德国香肠，面包体再加了起司粉，两个综合成一体，真的是很对味喔！
鲜奶南瓜米奇吐司](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/107/f388893918a15924a49a754ef16c042d_250_190.jpg)
南瓜鲜奶吐司【整型篇】-パンの锅制面包机
吃南瓜的好处多多， 包含解毒、保护胃粘膜， 帮助消化、防治糖尿病， 降低血糖、消除致癌物质.....等食用功效。 今天的食谱有充满南瓜纤维的内馅， 原来最天然的内馅""长这样""呀！！！ 配合上浓浓的奶香味的吐司， 健康、美味100分~ 我用的是パンの锅制面包机MBG-011，是我最佳的烘焙小帮手^^
