南瓜
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南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。

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【厚生厨房】南瓜红豆粿

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万圣节不想刻南瓜灯，也可以做做南瓜包来感受一下万圣节的气氛。 软糯香甜的南瓜红豆粿，看起来很精致，其实做起来一点也不难，很适合全家一起洗手做粿喔！ 厚生食材看这里：
南瓜
肉末南瓜

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做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
南瓜
轻松煮汤《南瓜浓汤》

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家里有调理棒的人拿出来用吧！！ 轻松做出餐厅的高级汤品～很适合拿来招待客人 ，还可以自行调配风味唷！
南瓜

青菜南瓜洋葱煎饼

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只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
南瓜

香甜南瓜排骨汤

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南瓜玉米排骨汤 广东靓汤 营养滋润一家老少都爱喝的清甜好汤很多人都不爱吃南瓜，但是南瓜他是含很低量的碳水化合物，糖尿病患者也很适合吃，真的非常好喝呀！
排骨汤
栗子南瓜排骨汤【润肺】

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南瓜利水退火🔥，润肺益气 最近「防疫」百百款，懒得外食或上馆子，只好把家里食材来变化一下 满足三大两小的肚子
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