南瓜
南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。
![[四季江户味之秋季料理]-南瓜面疙瘩佐烤芦笋](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/20211209/9116b07afd0bc689c91dd3a2a766fdf2_250_190.jpg)
[四季江户味之秋季料理]-南瓜面疙瘩佐烤芦笋
美国秋季，特别是万圣节前后四处可见各式南瓜或并排或交叠错落在摊架上。值此时节，当然要多来几道南瓜料理，品尝这时令的好滋味！（此食谱份量为２－３人份）
【黄金女郎料理】黑芝麻南瓜蛋糕卷
女人到了3、40岁，就得开始延缓老化， 健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体护航， 正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。 黑芝麻光滑皮肤，南瓜子补中益气， 所以这养生健康《黑芝麻南瓜蛋糕卷》甜点， 一定要试看看喔！ 除食补调理外，天天使用《施巴护洁露黄金女郎》来清洁，泡沫细致、温和不刺激，熟龄女性适用！美丽高端就靠它啰～ 活动网址：
小吟爱做菜~『南瓜浓汤』
西式浓汤最大的特色除了香浓之外 最吸引人的就是丰富多元的营养 寒冬中最大的满足就是喝碗热呼呼的浓汤 尝上一口味美料实在的浓汤真的是满满的幸福与满足感
鲜奶南瓜米奇吐司](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/107/f388893918a15924a49a754ef16c042d_250_190.jpg)
