南瓜
南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。
鲔鱼&南瓜沙拉三明治
"MASA"的书里面介绍几样南瓜料理,因为老公最近爱上南瓜,所以先做了这个简单的鲔鱼南瓜沙拉,南瓜很香甜含维他命A、糖、淀粉质、胡萝卜素~为了这个家而努力奋斗的老公,希望他吃的健康安心,有了健康就有动力继续奋斗啰~~
人妻料理~ 异国风南瓜浓汤
🎃 万圣节快到啰🎃 异国风南瓜浓汤～殴伊西馁！！ 那种不加任何一点水的特浓口感 跟好几颗星星等级的行政主厨特制一样 最后上桌前 抓上一把综合坚果 略烤过后，自然散发的坚果香气 为这场万圣节大餐揭开精彩的序幕 🎉在家就可以庆祝万圣节吃大餐🎉 👻无法装扮可爱的鬼脸讨糖果也没关系的👻 #人妻料理 #Sweet #万圣节 #鬼脸 #节庆 #南瓜浓汤
副食品 南瓜豆腐 9M
豆腐约6M就可以吃了 现在女儿9M直接单独蒸完用汤匙压碎餵，让她自己练习用舌头把食物压碎，也比较不怕「噎到」，剩下豆腐就做成家常菜给大人吃了，今天是搭配笋子鸡肉菜泥（冰砖）+南瓜豆腐，南瓜豆腐就变成配菜搭配吃。
