南瓜蛋糕卷（烫面法）～ 清爽无负担无内馅
烤好后的底层烤皮，不仅颜色金黄透亮，居然有点ＱＱ软软的感觉，真是意外的好吃呀！ 配着香气怡人的伯爵茶，就是一顿营养丰富又美味的早餐了！大满足呀！ 怕胖又想吃蛋糕卷的朋友们，赶快来做做看喔！ 详细图文作法：
南瓜
南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。
ㄚ曼达的厨房~枸杞金瓜
某天，厨房里就多了一个金瓜，婆婆每次看到金瓜就说要煮汤，仿佛金瓜就只能煮汤，今天我就坚持不煮金瓜汤，来个养生的枸杞金瓜~这几天公婆都吃不一样的菜色，不知道合不合他们的口味!!但我希望他们吃的营养且多变，才不会总是一成不变的日子ㄚ！
小厨娘❤南瓜甘露煮＃电锅
日文的「甘露煮」（かんろに）指的是美味料理，通常是用糖度较高的煮汁，烹煮鱼类或根茎蔬菜，热热的吃或冷食都可以。这道很适合小朋友吃的简单料理，用日式酱油和味醂调味，喜欢带有甜味的话可以加少许蜂蜜或麦芽糖，可以在试吃过后再决定要不要添加甜味。我很喜欢搭配猪肉主食和白饭，像是日式定食的和谐感，很有日常家居风格的温度♡
