南瓜
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南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。

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酥炸南瓜花

酥炸南瓜花

小时候不喜欢吃的南瓜花，这样炸着吃居然这么好吃～张网就攀爬的南瓜藤，开始见到黄色大花朵陆续绽开。
南瓜
花生炼奶南瓜面疙瘩

花生炼奶南瓜面疙瘩

这个自制南瓜全麦面疙瘩，做稀一点可以当做汤来喝，做稠一点就可以拿来做早餐，浓浓的南瓜香味和麦香，我家孩子是连汤都喝完的，做法也超级简单。其实做法和材料非常简单。面疙瘩是用满满的南瓜泥做成的，营养满分。最后拌入的花生炼奶酱更是画龙点睛，将南瓜面疙瘩的层次完全提升到另一个境界。摆盘的时候撒上一些碎核桃，再摆上两片薄荷叶，绝对没人想到是面疙瘩做成的甜点，非常吸睛。每一个南瓜面疙瘩都充分裹覆了花生炼奶酱，一口咬下，滋味全在嘴里散开，令人忍不住再三咀嚼。
面食

南瓜烧肉

南瓜烧肉
南瓜烧肉
南瓜烧肉
南瓜烧肉
您不会做南瓜菜？那就试试这个既简单又快速的做法！从小就爱吃的嫩南瓜，辣椒下的越多越好吃，炒七八熟就好，太熟就口感不好了！赶紧试试吧！
猪肉
金黄【南瓜蜂蜜吐司】

金黄【南瓜蜂蜜吐司】

吐司在我们家真的很好消，因为不管是直接吃，或是用烤面包机烤热后涂上奶油、黑芝麻酱或奶油奶酪抹酱，甚至是沾浓汤吃都别有一番风味，一条吐司基本上不会出现在第三天的餐桌上。 详细做法请见： /
南瓜

💛金瓜炒米粉💛

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现在是吃瓜类的好季节 南瓜的好处功效营养很多 用土产的金瓜来做非常香甜好吃 自己动手做不难也更加安心 不会油腻很清爽零失败哦～
南瓜
养生南瓜蛋饼

养生南瓜蛋饼

夏天吃瓜，节气「小暑」刚过，吃南瓜养脾胃。我会将南瓜切块蒸熟，打成南瓜泥冷藏保存，随时取用变化各式料理。小时候在南部吃的古早味蛋饼，是粉浆现调的厚饼皮，后来在外吃到的或市售现成都是薄皮居多。想念那厚皮Q弹嚼劲的蛋饼，就自己调面糊，加了南瓜更营养，刚煎起来，趁热吃的口感外酥内软，可当早餐或点心。蛋饼沾酱也可以用酱油膏加南瓜泥混合调味，吃到南瓜的淡淡香甜，是简单天然的好滋味！
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