南瓜
南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。
副食品 栗子南瓜泥 4M-6M
副食品必做食谱 栗子跟南瓜都很营养，除此之外就是好好吃，小朋友必买单。 可以把味道比较重的青菜泥混在里面一起吃，比较不会排斥，小朋友越大越有自己主见，不是餵什么都吃。
