【可拉的镜头】滷牛腱
从来没做过这道菜,朋友和我分享,这道菜~越简单调味越好,越美味!今天滷好后,真的好香。好感动。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
牛腱三个。买回来洗净,先烫水去杂质。然后用干锅,一小匙油干煎,到入一大匙的冰糖,慢慢的炒到冰糖溶化。 - 第二步:
另一边(快锅)烧开水一大碗,放入酱油、酒、葱、姜、蒜、辣椒。做法1 好了后,放入锅中,再把半碗剩余的冰糖放入。在放一包滷包(这包是我去中药行,请老闆配的,比市售的味道没那样重,刚刚好,这包是30元。) - 第三步:
盖锅盖,大火滚后,转小火,滷一个半钟头。关火闷一个小时以上,整个入味。(一定要闷唷,刚关火时,我有切看看,没这样入味,所以闷很重要唷!^^)凉了后,切盘即可,没吃完的,我放冰箱,冰的更好吃。^^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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