日式牛肉乌龙面
鲜嫩的牛肉就是要搭配Q弹的乌龙面
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
洋葱切条,小松菜切掉根部洗净。 - 第二步:
水煮沸,加入鲣鱼粉煮成鲣鱼高汤,取600cc备用。(一小匙搭配600cc的水) - 第三步:
用剩余的高汤将小松菜烫熟约3分钟,取出备用。再放入鸡蛋,煮约7-9分钟,盛起冲冷水降温。 - 第四步:
热平底锅,加点油,炒香洋葱,加入牛肉片,炒至肉70%熟,先将肉盛起。 - 第五步:
加入600cc高汤,加入酱油、味晽和料酒,煮沸。 - 第六步:
加入乌龙面,煮至想要的熟度,一般约3-5分。再加入牛肉片煮至全熟。 - 第七步:
将面先盛入碗中,放上牛肉片、拨好切半的半熟蛋、小松菜和切碎的海苔,加入汤汁,上菜。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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