日式牛肉乌龙面

鲜嫩的牛肉就是要搭配Q弹的乌龙面
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材料单

  1. 1/2颗洋葱
  2. 1/2份火锅牛肉片
  3. 1/2包小松菜
  4. 一颗蛋
  5. 两片海苔
  6. 一包(300g)乌龙面
  7. 700mL鲣鱼高汤(烹大师)
  8. 一大匙酱油
  9. 一大匙味晽
  10. 一大匙清酒/料酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱切条,小松菜切掉根部洗净。
  2. 第二步:
    水煮沸,加入鲣鱼粉煮成鲣鱼高汤,取600cc备用。(一小匙搭配600cc的水)
  3. 第三步:
    用剩余的高汤将小松菜烫熟约3分钟,取出备用。再放入鸡蛋,煮约7-9分钟,盛起冲冷水降温。
  4. 第四步:
    热平底锅,加点油,炒香洋葱,加入牛肉片,炒至肉70%熟,先将肉盛起。
  5. 第五步:
    加入600cc高汤,加入酱油、味晽和料酒,煮沸。
  6. 第六步:
    加入乌龙面,煮至想要的熟度,一般约3-5分。再加入牛肉片煮至全熟。
  7. 第七步:
    将面先盛入碗中,放上牛肉片、拨好切半的半熟蛋、小松菜和切碎的海苔,加入汤汁,上菜。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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