台湾牛肉面的爱恨情仇
大家都爱吃台湾牛肉面,但是有的肉很多又便宜却一点也不美味,有的好吃又怕加了很多味精,汤头好的肉又少,好烦噢~~~~到底怎样才算是台湾的牛肉面勒?今天就来上一道吧
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先做高汤,热一锅水,把2-3片姜片与白萝卜一起小炖煮约20分钟,下一点点盐巴 - 第二步:
开始炖煮高汤的时间可以来清理牛腱肉,去除多余肥脂与韧带 - 第三步:
将牛腱切大块,这样吃这样才有爽度,再者是牛肉下锅后会缩水一点,所以切大一点 - 第四步:
加入一株洗净的葱与干橘皮片,再继续炖煮 - 第五步:
起油锅中火,温油锅后,放入香料与姜片,翻炒到可以闻到香气 - 第六步:
加入洋葱,炒到洋葱焦糖化 - 第七步:
放入豆瓣酱,继续拌炒,每一个步骤所散发出来的香味都会更加浓郁,变化很大,豆瓣酱绝对是台式牛肉面的大重点 - 第八步:
加入牛肉,番茄与胡萝卜,翻炒2-3分钟后,加入米酒与酱油,这个时候散发出来的味道又不一样了 - 第九步:
加入番茄糊,继续翻炒到牛肉入色,番茄块的皮开始分离 - 第十步:
将牛肉这一锅开始倒入高汤内,转小火 - 第十一步:
盖锅,开始炖煮,时间约2小时,每30分钟翻一下检查一下水份 - 第十二步:
牛肉面的面也是重点,千万不要买干燥的面来主,口感很差,很软没有个性,买半手工的湿面,Q弹有劲,今天准备了光田製面的宽版湿面 - 第十三步:
二小时候的牛肉已经差不多软了,喜欢更软的可以再煮一会儿,家中有压力锅的可以省去更多时间,试口味,干橘皮的味道提出了甜味,跟牛肉还有肉桂丁香超级搭配,当然也会有人特别爱八角的味道,但是八角的味道很强烈,没有肉桂与丁香的细緻度,但是如果有特别爱的也可以放入2颗 - 第十四步:
最后起一锅热水,加入一小匙盐巴,水滚后先将青江菜煮熟捞起,再下面。中火煮到水滚后,加入一次冷水约300CC,试试面的口感与软硬度,如果直接吃就不用再泡冷水 - 第十五步:
将清面放入碗中,盛入牛肉,点缀上青江菜与葱花,道地的台湾牛肉面就可以上桌啰
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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