免治牛肉饭

下饭菜之王!免治牛肉饭,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
icook 1323 阅读

材料单

  1. 半颗洋葱
  2. 一颗干葱
  3. 一汤匙生抽
  4. 少量蒜末
  5. 一茶匙老抽
  6. 250g牛肉
  7. 一汤匙蚝油
  8. 一颗土豆
  9. 一茶匙白葡萄酒
  10. 一颗鸡蛋
  11. 1/4茶匙白胡椒末
  12. 2-3片月桂叶
  13. 1/3茶匙白糖
  14. 一茶匙麻油
  15. 一汤匙清水
  16. 一茶匙生粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    前面食材要自己先切好准备好,比较花心思就是炸马铃薯这个步骤了,一定要油温达到150度以上才可以放下去炸。
    免治牛肉饭 的加工步骤
  2. 第二步:
    第一轮炸2-3分钟,大概出来会是这种金黄色,然后捞起来沥油。
    免治牛肉饭 的加工步骤
  3. 第三步:
    等到油温达到180度以上再把马铃薯放进去翻炸第二遍,1分钟就要捞起来,不然会太焦。
    免治牛肉饭 的加工步骤
  4. 第四步:
    按步骤: 1. 热锅下少量油,先爆香香叶2分钟; 2. 下干葱和蒜粒,爆炒3分钟; 3. 下洋葱颗粒,爆炒3分钟待变透明; 4. 捞出香叶,然后下炒好的牛肉和炸好的马铃薯,大概3肤分钟; 5. 下调味好的酱汁,大火炒3分钟收炉。
    免治牛肉饭 的加工步骤
  5. 第五步:
    最后把炒好的干免治牛肉放在热米饭上面,别忘记炒一个半熟太阳蛋放在上面,就完成了。
    免治牛肉饭 的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(62) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部