免治牛肉饭
下饭菜之王!免治牛肉饭,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
1323 阅读
62 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
前面食材要自己先切好准备好,比较花心思就是炸马铃薯这个步骤了,一定要油温达到150度以上才可以放下去炸。 - 第二步:
第一轮炸2-3分钟,大概出来会是这种金黄色,然后捞起来沥油。 - 第三步:
等到油温达到180度以上再把马铃薯放进去翻炸第二遍,1分钟就要捞起来,不然会太焦。 - 第四步:
按步骤: 1. 热锅下少量油,先爆香香叶2分钟; 2. 下干葱和蒜粒,爆炒3分钟; 3. 下洋葱颗粒,爆炒3分钟待变透明; 4. 捞出香叶,然后下炒好的牛肉和炸好的马铃薯,大概3肤分钟; 5. 下调味好的酱汁,大火炒3分钟收炉。 - 第五步:
最后把炒好的干免治牛肉放在热米饭上面,别忘记炒一个半熟太阳蛋放在上面,就完成了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复