法式蘑菇红酒炖牛肉

软Q的蘑菇和香嫩的牛肉搭配红酒香草酱汁~真的非常美味! 详细图文:
icook 1809 阅读

材料单

  1. 一份牛肉
  2. 一颗洋葱
  3. 一条红萝卜
  4. 一盒蘑菇
  5. 一瓶红酒
  6. 适量月桂叶/百里香/迷迭香
  7. 少许面粉
  8. 适量奶油/橄榄油
  9. 少许海盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛肉切大块
  2. 第二步:
    通常会把牛肉泡在红酒和香料里面最少一个下午~ 有先泡过红酒的牛肉会比较香,料理后也比较软嫩多汁。把牛肉放入保鲜盒里,倒入红酒,再随意洒入一些香料~如果是当天使用的话就放着腌就好~ 如果是隔天才要用的话就整盒摆在冰箱里。
  3. 第三步:
    要煮之前先把所有蔬菜们切成适当大小 蘑菇如果是小的就直接丢进去煮就好了~ 如果是大一点的 也不用切太小~ 煮完比较有口感。
  4. 第四步:
    将一个大碗里放入少量面粉 把腌过的牛肉外层裹一圈面粉
  5. 第五步:
    锅子里放入少量橄榄油 将牛肉先煎过 只要表面略熟锁住肉汁即可先捞起来
  6. 第六步:
    同一个锅子用煎过牛肉的油 放入所有的蔬菜们翻炒到洋葱变软
  7. 第七步:
    把牛肉放回锅中 加入红酒(含腌牛肉的酱汁)到2/3食材的高度 加水淹过食材 *** 我自己是喜欢加一些水的口味 如果想用全部都是红酒也可以
  8. 第八步:
    大火煮滚之后,加入一小块奶油可以让酱汁变的更浓郁。同时加入少许海盐调整咸度,转小火闷煮30-40分钟之后关火。关火之后我还是会放在炉子上闷个一小时左右。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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