法式蘑菇红酒炖牛肉
软Q的蘑菇和香嫩的牛肉搭配红酒香草酱汁~真的非常美味! 详细图文:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
牛肉切大块 - 第二步:
通常会把牛肉泡在红酒和香料里面最少一个下午~ 有先泡过红酒的牛肉会比较香,料理后也比较软嫩多汁。把牛肉放入保鲜盒里,倒入红酒,再随意洒入一些香料~如果是当天使用的话就放着腌就好~ 如果是隔天才要用的话就整盒摆在冰箱里。 - 第三步:
要煮之前先把所有蔬菜们切成适当大小 蘑菇如果是小的就直接丢进去煮就好了~ 如果是大一点的 也不用切太小~ 煮完比较有口感。 - 第四步:
将一个大碗里放入少量面粉 把腌过的牛肉外层裹一圈面粉 - 第五步:
锅子里放入少量橄榄油 将牛肉先煎过 只要表面略熟锁住肉汁即可先捞起来 - 第六步:
同一个锅子用煎过牛肉的油 放入所有的蔬菜们翻炒到洋葱变软 - 第七步:
把牛肉放回锅中 加入红酒(含腌牛肉的酱汁)到2/3食材的高度 加水淹过食材 *** 我自己是喜欢加一些水的口味 如果想用全部都是红酒也可以 - 第八步:
大火煮滚之后,加入一小块奶油可以让酱汁变的更浓郁。同时加入少许海盐调整咸度,转小火闷煮30-40分钟之后关火。关火之后我还是会放在炉子上闷个一小时左右。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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