牛丼 (露营OK)
牛丼是超级无敌简单的家庭料理，只要有肉、洋葱、酱汁，出外的学子、单身租屋者，只有电磁炉和电锅就能搞定! 我家就是吉野家 ^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
锅中放入[酱汁]、洋葱丝，开中火煮滚，盖锅转小火煮3分钟 - 第二步：
牛肉抓捏一下至有点黏性，放入锅钟煮滚无血色后熄火，盖锅闷10分钟入味 - 第三步：
盛一碗饭，放上牛肉与酱汁即完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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