酒酿酵母液种全麦面包
自养的天然酵母做成的面包是面包爱好者心所向往的.拿刚养好的酒酿酵母液种来做无糖无油的全麦面包,吃起来不仅有满口的麦香,还有酒酿的香味,让人忍不住一口接一口.
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
全麦面粉及冷水入搅拌机慢速搅拌略成团,入酒酿液种酵母拌匀,入盐.搅拌机慢速4分钟,高速6分钟或至可拉出薄膜.此时面糰温度应介于24至25度C - 第二步:
整圆,进行基础发酵至手指沾面粉戳面糰不回弹即完成. - 第三步:
分割为二份,整圆,盖上湿布休息15分钟. - 第四步:
整型,洒粉,以割纹刀划出喜欢的花纹,进行最后发酵90分钟. - 第五步:
烤盘放入烤箱下层,预热烤箱230度C,面糰入烤盘,喷水使产生蒸气.烘烤20至25分钟. - 第六步:
面包出炉后,置于烤架上放凉即可.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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