酒酿酵母液种全麦面包

自养的天然酵母做成的面包是面包爱好者心所向往的.拿刚养好的酒酿酵母液种来做无糖无油的全麦面包,吃起来不仅有满口的麦香,还有酒酿的香味,让人忍不住一口接一口.
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材料单

  1. 500克1.T85全麦面粉
  2. 350克2.20度C冷水
  3. 200克3.酒酿液种酵母
  4. 6克4.盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    全麦面粉及冷水入搅拌机慢速搅拌略成团,入酒酿液种酵母拌匀,入盐.搅拌机慢速4分钟,高速6分钟或至可拉出薄膜.此时面糰温度应介于24至25度C
    酒酿酵母液种全麦面包的加工步骤
  2. 第二步:
    整圆,进行基础发酵至手指沾面粉戳面糰不回弹即完成.
    酒酿酵母液种全麦面包的加工步骤
  3. 第三步:
    分割为二份,整圆,盖上湿布休息15分钟.
    酒酿酵母液种全麦面包的加工步骤
  4. 第四步:
    整型,洒粉,以割纹刀划出喜欢的花纹,进行最后发酵90分钟.
  5. 第五步:
    烤盘放入烤箱下层,预热烤箱230度C,面糰入烤盘,喷水使产生蒸气.烘烤20至25分钟.
  6. 第六步:
    面包出炉后,置于烤架上放凉即可.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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