【老菜脯莲藕排骨薏仁汤】清热润肺第一首选
甘甜的汤头几乎不需要任何调味料就很好喝
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
老菜脯切小块
- 第二步：
排骨从冷水开始煮，快滚时熄火取出，稍微冲洗干净备用
- 第三步：
另起一锅滚水下姜片、老菜脯还有排骨
- 第四步：
等水再次煮滚时下莲藕和薏仁
- 第五步：
转小火加盖炖煮45分钟，起锅时用盐巴调味即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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