山药蒜头排骨汤
秋冬温补季节～天冷只想喝汤，顾胃的山药加上蒜头可增加体抗力，预防感冒喔~小朋友要多喝喔！
2164 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒜头去皮，修齐头，红枣洗净。
- 第二步：
排骨入滚水川烫30秒取出冲冷水去血水。
- 第三步：
山药切大块
- 第四步：
水烧开放入排骨，蒜头，山药，红枣，滚后放米酒再小火煮30分。
- 第五步：
加盐，鸡粉熄火即可上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复