♥我的手作料理♥酸豆粄条派

客家菜给人的感觉就是咸酸好下饭,近年来改变 很多,不仅口味改变做法也越来越花俏,板条一反 过去不炒也不用煮汤,而是用煎的如派皮,再加入 客家菜的元素配料,会蹦出什么火花呢?
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材料单

  1. 少许[调味料]盐
  2. 150g虾仁
  3. 1小匙糖
  4. 1匙[调味料]辣豆瓣酱
  5. 150g酸豇豆
  6. 1大匙碎萝卜干
  7. 适量芹菜
  8. 150g绞肉
  9. 半斤板条
  10. 适量胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    板条切宽短,一片一片拨散加入盐,胡椒粉,蛋拌匀
  2. 第二步:
    酸豇豆泡水片刻去咸,再切小丁,碎萝卜干也泡水片刻后捞出沥干水份备用.
  3. 第三步:
    虾仁洗净擦干切丁.
  4. 第四步:
    芹菜去叶切小珠珠.
  5. 第五步:
    平底锅润一点油,倒入板条迅速整型成大饼状,中小火煎成两面金黄色,捞出放盘中.
  6. 第六步:
    炒菜锅入绞肉炒散,入蒜末,辣椒续炒至肉全熟香气出来
  7. 第七步:
    再入酸豇豆,萝卜干同炒
  8. 第八步:
    下辣豆瓣酱,糖,胡椒粉,再入虾仁丁拌炒,注入一大匙水烧煮融合所有食材的味道
  9. 第九步:
    最后一点点太白粉水芶芡,撒下芹菜珠,起锅盛在板条上,吃巧又可以吃饱.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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