鲜嫩法式蔬食咸派
眼前一亮！鲜嫩多汁的法式咸派又简单又美味,内馅稍微湿软，但味道很好，下次再来改成板豆腐+鹰嘴豆粉试试💪
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
🥧食材 🥕派皮（做了两个六寸，干粉随意下约200g） 燕麦片、杏仁粉、鹰嘴豆粉、橄榄油、水、岩盐 🥕伪蛋糊内馅（下次改回板豆腐） 嫩豆腐、鹰嘴豆粉、水、营养酵母、孜然、百里香、迷迭香、姜黄粉、黑盐、黑胡椒 🥕蔬菜馅随意下 红萝卜、鸿喜菇、敏豆、玉米 🌟超神奇：鹰嘴豆粉+水+黑盐=伪蛋液
- 第二步：
1️⃣作法 ️⃣作法 🔺FB连结 >
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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