手工芋圆甜汤

自己手工製作软Q芋圆,真材实料,冷热吃皆宜。凉凉的秋,不搭冰品吃,而是搭桂圆红枣枸杞汤,好暖呼呼的点心!
icook 2913 阅读

材料单

  1. 300芋头
  2. 100地瓜粉
  3. 50莲藕粉(替代太白粉)
  4. 20糖
  5. 少许开水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    芋头去皮、切小块 (若芋头会造成手痒,可戴上手套再处理)
  2. 第二步:
    将芋头蒸熟后,趁热加入砂糖并将芋头压成泥(喜欢吃芋头口感,也可不用压太碎)
  3. 第三步:
    压泥后加入地瓜粉和莲藕粉(替代太白粉),此时呈偏干燥状,就再加水,记得一些些慢慢加,不要一次加入太多,并能用手揉成「不黏手」的芋泥团即可
  4. 第四步:
    将揉好的芋泥团静置10~15分,取适量搓揉成长条状,分切成等量小块即可
  5. 第五步:
    煮一锅水,水滚后放入芋圆,煮至浮起,再煮1~2分即可捞起。(再搭配另外煮好的甜汤一起食用)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 成品外表可撒上少许太白粉,以防沾粘,收到保鲜盒,冷冻保存,方便要吃随时煮
2. 也可用小饼干模,压形状,小孩会喜欢
3. 可搭配红豆汤、黑糖姜水、花生牛奶或豆浆...等
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