鲜蔬比萨 ~附 『实作影片』~
(20x28cm 长方形 x 2份)此比萨面糰烘烤过后类似薄皮口味, 柔软湿润, 搭配自製蕃茄酱及各类蔬菜, 忍不住一口接一口! 实作影片:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备工作: a. 20x28cm平盘铺上烤纸 b. 蔬菜切成适当大小 - 第二步:
全部材料(除速发外)入搅拌缸中,设定2分钟,以低速混成糰后,倒入速发拌匀 - 第三步:
转中速搅拌4分钟 - 第四步:
滚圆、盖上湿布、置温暖密闭处发酵约30-60分钟(或放进已涂抹油的塑胶袋中包裹好,入冰箱冷藏至1-3天) - 第五步:
【此食谱以低温冷藏面团示范】 面团从冰箱取出、置室温约30分钟待回温 - 第六步:
同时,烤箱以220˚c 开始预热 - 第七步:
压出空气、 稍微擀揉面团、平分成2等份(@327g) - 第八步:
把面团用擀面棍桿压或用手拉、推、拍的方式,整成大约20x28cm长方形 - 第九步:
涂抹自製蕃茄酱、摆放蔬菜、新鲜罗勒叶、比萨起司、粗黑胡椒粒 - 第十步:
放进已预热之烤箱中层、烘烤约12-15分钟(依自家烤箱火力大小调整) - 第十一步:
切片、趁热食用
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 上层食材不要摆放太多, 以免烘烤后产生太多水分, 份量刚好即可! 2. 自製蕃茄酱: 做法连结 达斯米克厨房
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