蒲瓜
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蒲瓜又称为瓠瓜、蒲仔、葫芦等，产于 5 ~ 10月，是台湾夏季盛产的蔬菜。蒲瓜偏寒性，适合消暑气，含水量高、热量低，每 100g 只有 20 大卡。蒲瓜使用虾米清炒或煮汤都很适合，蒲瓜除了瓜肉，蒂梗可腌渍小菜、外皮可煮茶饮、瓜籽可以熬汤或打果汁。

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虾米蒲瓜

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夏天一定要多喝这个虾米蒲瓜，鲜味美营养好喝，咸香有味 太下饭啦。
蒲瓜
蒲瓜排骨汤

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做法简单，鲜香美味，暖心又暖胃的蒲瓜排骨汤，天热没胃口，夏天出汗多，煮上一锅蒲瓜排骨汤，汤鲜味美，清凉解暑，全家都爱喝。
排骨汤
蒲瓜煎饼/蒲仔粿

蒲瓜煎饼/蒲仔粿

今天吃蒲瓜煎饼，主打就是一个清淡鲜嫩！当早饭也是极其适合的，煎饼果子的超级简单家庭版，重点是很好吃。
煎饼

蒲瓜水饺

蒲瓜水饺
蒲瓜水饺
蒲瓜水饺
蒲瓜水饺
丝瓜馅的水饺太好吃了！都知道丝瓜全身都是宝！用丝瓜做出来的水饺别提多鲜美了！丝瓜的新吃法如果你也喜欢赶紧做起来吧！朴实无华的懒人美食 既解决了大蒲瓜霸占冷藏空间 又能穿水水煮锅开水就能填饱一家人的胃 从现在起，跟着做好给他冻起来 动起来！动起来！！
饺子锅贴
虾米瓠瓜豆腐泡饭

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🍚盛夏剩饭消灭术🍚 ➥十分快速上菜，汗流浃背Out ➥水煮零油烟，清爽顾肺又好洗 ➥切切一锅煮到底，新手不苦手 ➥虾米配瓠瓜，鲜甜滋味好下饭
蒲瓜