青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】

戚风蛋糕是既简单又好吃的甜点 没有太多的花俏的装饰,能够享受蛋糕最纯粹的味道~ -- 关于【低糖烘焙】相关食谱,食谱比例参考自《田安石的低糖厨房》,再稍作微调,适合正在进行生酮或低糖饮食的朋友~ 材料取得:书中推荐的地点 / iHerb / 劲赏卖场 更多手作作品 / 照片都在我的粉丝专页 ~
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材料单

  1. 1/4有机烘焙生黄豆粉
  2. 3蛋黄
  3. (或六吋戚风模)萨瓦蛋糕烤模
  4. 3蛋白
  5. (手动会累死)电动打蛋器
  6. 150烤箱上下火预热
  7. 2鲜奶
  8. 1/8有机初榨橄榄油
  9. 1香草精
  10. 5香草口味甜菊糖
  11. 1赤藻醣醇
  12. 2塔塔粉
  13. 少许柠檬皮
  14. (可省略)柠檬汁
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    (前置步骤) 先将烤箱设定 150 度,开上下火预热
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  2. 第二步:
    製作低醣青柠萨瓦戚风蛋糕所需要的所有材料
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  3. 第三步:
    将所有材料先准备完毕,避免调製时手忙脚乱
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  4. 第四步:
    有机烘焙生黄豆粉过筛备用
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  5. 第五步:
    将柠檬皮与步骤 4 混和均匀
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  6. 第六步:
    将 蛋黄 / 鲜奶 / 有机初榨橄榄油 / 香草精 / 香草口味甜菊糖 一起混和均匀 (可加入一点点柠檬汁增加香气)
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  7. 第七步:
    取另一个 干净且干燥 的容器将 蛋白 / 塔塔粉 1 / 赤藻醣醇 用电动打蛋器开最低速开始打发至湿性发泡 (蛋白呈乳白色自然流动状)
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  8. 第八步:
    再加入 塔塔粉 2 用高速打发蛋白至翻转容器也不低落的蛋白霜 (蛋白霜一定要完整打发,否则会影响蛋糕的蓬鬆度)
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  9. 第九步:
    将 步骤 5 加入 步骤 6 一起混和均匀 (面糊很稠是正常的~)
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  10. 第十步:
    先用一些 步骤 8 打发的蛋白霜将面糊稍作稀释,防止之后消泡
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  11. 第十一步:
    步骤 8 的蛋白霜分 3~4 批加入面糊中,用切拌的方式轻轻拌匀即可 千万不可以随便用力搅拌,不然蛋白霜会消泡 ~
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  12. 第十二步:
    在蛋糕模上涂上室温奶油,帮助脱模顺利 (如为硅胶烤模可省略)
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  13. 第十三步:
    将面糊倒入蛋糕模中 (约 7 分满,蛋糕烤后会膨胀) 并轻敲烤模让空气排出,避免蛋糕烤完会有空洞
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  14. 第十四步:
    放入预热好的烤箱中,150 度 C 开上下火 先烤 20 分钟后,关下火继续烤约 15~20 分钟后即可出炉 (时间依据烤箱/模具会有不同,可以用筷子观察蛋糕熟度做微调) 如果蛋糕要烤比较久,可以在烤模上面加上铝箔纸,防止上色速度太快
    青柠萨瓦戚风蛋糕【低糖烘焙】的加工步骤
  15. 第十五步:
    烤好的蛋糕马上拿出烤箱,并倒扣放至完全降温 (倒扣时须注意不要离桌面太近,容易因反潮而让蛋糕表面过度湿润)
  16. 第十六步:
    美丽的青柠萨瓦戚风蛋糕上桌啰~(*☻-☻*)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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