全素
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全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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百烩娃娃菜

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营养丰富又超下饭的简单料理，不尽色彩赏心悦目，口感也清爽顺口！
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麻油木耳皇宫菜

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皇宫菜富含铁和钙，具有类似川七的特殊风味。 模仿炒川七的做法炒皇宫菜，健康又有置身山产店的感觉。 博客版：
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[绿色蔬菜]蒜香地瓜叶

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把地瓜叶的梗上的皮去除后，这整个是一道软软烂烂的菜，适合没牙的老人家，或喜欢软软烂烂口感的人吃。
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芹菜炒豆包【食在养生】

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芹菜以中医学角度来看，具平肝清热，消肿，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、健脑镇静等。且芹菜里含丰富的β胡萝卜素(可提高人体的免疫力)、维生素A、C、钙、铁等营养素。 ------------- 胡萝卜含丰富的维生素A、C、钙等营养素，可维护眼睛、提高免疫力、降血压、润肺止咳。
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空心菜苹果丝

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科学家和医师把苹果称「全方位健康水果」、「全科医生」，是老幼皆宜的水果。苹果含有丰富的铁、维生素A、B群、C，可使皮肤细腻、光泽、防治贫血、减少大肠癌；以中医学来看润肺开胃，益脾止泻。 空心菜能减少肠道癌变、消肿，降低血糖，为糖尿病患者的食疗佳蔬。中医学：具清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，被《南方草本状》誉为『奇蔬』。 胡萝卜有『小人参』之称。可健脾消食、补肝明目、降气止咳。
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