全素
全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。
![[家常菜]茼蒿拌素松亚麻仁油(素)](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/271/10abd386d3a76af09ab20a9cf5d87f96_250_190.jpg)
[家常菜]茼蒿拌素松亚麻仁油(素)
简单快速上菜。 春天多吃茼蒿保肝哦!! 茼蒿含有丰富的粗纤维和维生素C，有助肠胃蠕动和排毒减重，且维生素B群可保护肝脏，推动热量的代谢。
【全素】活力黑糖荞麦燕麦糕（莲藕粉制作）
软Q软Q、Q弹口感、是全家人都爱的营养糕点~😋 可以当早餐，也可以当点心喔！ 不同于一般只加燕麦粒，多加了些荞麦粒，让口感上还有点颗粒! 燕麦、荞麦都富含丰富的营养和膳食纤维，再使用纯正的「莲藕粉」，不使用一般太白粉和地瓜粉，让家人吃起来更健康更安心!🥰🥰 （加了葡萄干，变得酸酸甜甜的，很不错喔！）
